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Monday, January 29, 2018

Life


啊,好久没有整理手机相册。

满满的照片,满满的生活。

果然占据我生活的都是食物啊 ~

#手捏饭团当爱心便当。

第一次捏得还算成功,里头馅料放了泡菜,

整个很好吃,超爱的。

只是份量太多了吃不完。


#韩国超辣拉面流行了很久,我始终不敢尝试。

这天偶然买下一包,但因为怕辣伤胃,

所以辣酱只放了一半,加多汤,再撒上芝士粉,

不辣但整体味道有点淡。


#Oreo 布朗尼卖相好满意,味道偏甜但是我的得意之作之一。


#为了爱心便当起了一大早,

准备了马铃薯泥和培根包香肠。

挺费劲的,我想这辈子大概也就这一次吧 ~


#随着损友们搜寻宵夜,满是罪恶感的沙爹。

味道超棒!

尤其是羊肉嫩嫩的口感,咬下去的瞬间,我都要融化了。

阿斯 ~


#曾经让我好爱的咖喱饭,是幸福的午餐。


#这次的爱心便当,原本我是要捏饭团的。

但是饭却一直散开,哭哭 ~

所以我把饭团变成捞饭了。


#新开的 Taka Patisserie,食物看起来诱人精致。

只是味道嘛,我觉得还好而已,不至于惊艳。

环境太吵杂,

外带回家吃比较舒服自在。 


#去 Spring 逛街总不例外的点上日式便当,冰品以及菜汤。

最近的日式便当味道变得不怎么样,好可惜。


#原本很开心办公室附近开了好吃的烧腊摊位,

份量大味道好价格合理,

没想到貌似只开了一个月就关了 ?!

哭哭 ~


#最近很努力在增肥,因为太多手信,吃个不停。(掩脸

终于吃到了日本超著名的白色恋人 !

啊 ~ 入口即化的口感好幸福好幸福。

实至名归,是好吃的 ~


#老妈准备的爱心便当,色香味俱全。

虽然我把胡萝卜乱插一通看起来不好看,但是整体我还是好喜欢。


#偶尔也想带点不一样的爱心便当。

水饺汤吃了很幸福。


#再来爱心便当,肉燥饭搭配沙拉以及桃胶糖水。


#颜色不怎么样的爱心便当,咳咳。

太多黄色,不过味道还是棒棒哒 ~


(写到这里忍不住往下 scroll 看看还有多少照片。

然后……阿斯。

怎么那么多食物照片 ?!

怎么那么会吃 ?!

掩脸中)

#那是十分热衷于燕麦粥以及 chia pudding 的时期。

现在有点吃腻了,可偶尔吃一吃还是感觉挺健康。


#某天随意逛街发现原来有 Magnum 的巧克力呀。

买了黑巧克力,里头有可可脆片,味道不错。


#补货记,那时候好勤劳烤杏仁和南瓜子啊。

现在已经懒惰了,上一次烤好象是一个月前 ?

(掩脸


#那段时间曾经很爱燕麦粥。

现在……偶尔也会腻了。


#在办公室除了做工,第二件重要的事情就是吃 ~

台湾凤梨酥,好象是很著名的一家。

味道还不错。


#爱心便当有 wrap 和水果。

少了沙拉感觉有点空虚,不过这一次的 wrap 挺好吃的 ~


#细心摆盘的燕麦粥。

往事不堪回首,掩脸中。


#前段时间很疯安慕希,疯得我去买了一打回家放着。

可是吃久了也真的觉得无趣了,

好想念其他优格,可还得先把家里的存货解决才能买新的。


#Pine Garden Hotel 的 set lunch,我点了奶油鸡饭。

味道 ok,环境不错。

整体算是中规中矩,我只去了一次。


#办公室增肥日记。

第一次吃这款巧克力,挺好吃的,

貌似是和 nutella 同家生产的。


#办公室又再增肥日记。

泰国的 bento squid 偶尔吃一吃就会让我们疯狂。

只是这一次连续吃了好多天,再次腻了。


#古早味蛋糕,我喜欢吃也喜欢做。

松松软软,成品让我很有满足感。

下一次想试试其他口味的古早味蛋糕,巧克力貌似不错 ~


#健康早餐,搭配香蕉真的特别好吃!


#某个休假日午餐来吃便宜快餐,

两盘才七块钱,好吃实惠!


#午餐后的甜品是 Sunny Hill 冰淇淋。

Pandan 口味好甜,我没有很喜欢。


下篇继续我的吃货日记 ~

Saturday, October 28, 2017

Chia Pudding + 燕麦粥日记。


前阵子下定决心调整饮食习惯,

少糖,戒油炸,减少饮料以及饭量。

另外,也把早餐换成了 chia pudding 以及燕麦粥。

本以为我无法坚持这样无趣无味的无聊早餐,

意料之外的,我爱上这样的健康食物,

并且持续到现在。

而这段时间的饮食调整让我的胃病减轻了许多,

也许是因为早餐不再吃面包大大减少了 gluten 摄取量,

也许是 chia seed 发挥作用帮助消化,

总之,最近的身体状况似乎比以往好多了。

Chia pudding 和燕麦粥的做法很简单,

我都是每隔几天准备一罐的份量,

早上醒来从冰箱里拿出来回温,加上  toppings 即可享用。

口味和 toppings 都可随意更换,

其实不无聊,健康食物也可以很好吃。

我喜欢把食物摆好,让卖相好点,看起来比较有食欲,

于是习惯性的为每天的早餐拍照,

不知不觉收了不少照片,

就想说也 po 在部落格里吧 XD

#绿茶 chia pudding,草莓,玉米片以及杏仁条。

个人偏爱加上坚果类,香香脆脆的很好咬,

水果类也是 chia pudding 和燕麦粥的好搭配。


#Chia pudding 也可以搭配 yogurt 一起吃,

我偶尔会 chia pudding + 燕麦粥 + yogurt 三样搭着,

超有饱足感。


#绿茶口味的 chia pudding 加了蜜糖,味道很香。

可后来看见文章说其实 chia pudding 或燕麦粥加甜的话,

反而造成糖份摄取过多,对身体造成负担。

不确定是否这样,但我是觉得早餐吃比较甜也挺不健康的,

加上在减少糖份,于是后来的燕麦粥和 chia pudding 都不加糖了。


#尝试过几种口味,

最爱的是紫米山药饮料浸泡的燕麦粥和 chia pudding。

(余仁生的紫米山药粉好香好香 ~ )

南瓜子也是最爱的 toppings 之一!

偶尔加点 flaxseed,好像比较健康。

Flaxseed 其实应该要磨碎才能被肠胃吸收,

但我努力磨了却还不够碎,所以我放弃了,

就这样吃下去再拉出来吧 ~


# 黑白芝麻炒香了之后当 toppings 也不错,

其实我也不知道这样吃芝麻好不好,

我只是家里有什么就放什么,科科。


# 一天的 chia seed 摄取量建议不超过 5g,

但我通常就是 1 - 2 汤匙的 chia pudding 份量。

过后要多喝水,因为 chia seed 吃多了饮水量不够的话反而会导致便秘,

而目前我这样的吃法是对身体没有什么负面影响。


#香蕉,是我心目中的 top 1 topping。

香蕉就是神啊,搭配燕麦粥更是绝配。

所以家里有香蕉的时候就很开心有木有,

香蕉好好吃,南瓜子也很好吃!


# 奇异果搭配燕麦粥 chia pudding 我也很喜欢,

但是尽量选比较熟透的,软软的也比较甜,

我都会避免空腹吃酸的食物,免得伤胃。


#奇异果太熟透的时候,就把它弄成果泥,

这样就不会觉得恶心了 XD 

自家烘烤的南瓜子无需调味就很香,简单也可以很好吃。


# 家里没有水果的时候,我就会用葡萄干代替。

因为 chia pudding 和 燕麦粥没有什么味道,

所以我习惯性的加个比较甜的 topping,比较吃不腻。

这天因为放了原味优格所以想说加点蜜糖,

结果太甜了整个很受不了。


# 大爱香蕉搭配燕麦粥!

我的固定 toppings 就是坚果类 / 水果 or 葡萄干 / 芝麻 or flaxseed。


# 最近就是在吃紫薯口味的燕麦粥和 chia pudding,

刚开始吃的时候还会换口味,现在都是懒得换,

一律一样的。

配上蓝莓口味优格,颜色蛮好看。

葵花籽也挺好吃的,但是我比较喜欢南瓜子。


#有时候懒得摆,就全部混在一起。

葵花籽是不错吃啦,但是就感觉好空虚,

不知道是不是因为太小粒了口感比较差 XD


#这天的 toppings 比较丰富,香蕉加柳橙。

其实我真的很怕一大早吃酸的会胃痛,

所以都会先吃几口燕麦粥才开始吃水果。

空腹也不建议吃香蕉,我都是先用燕麦粥垫垫,才吃水果。


#老板娘从日本旅游回来给我带了一包 Calbee cereal。

想说就 cereal 呗,结果一吃惊为天人,

分给同事一半之后赶紧带回家自己收着。

好好好好好好好吃!

超喜欢里面的苹果干,

这款 cereal 搭配 chia pudding 燕麦粥当然就是 ngam ngam hor ~


# 最近一次吃香蕉也许是量多了,胃痛了一整天。

开始担心是否胃病复发,

幸好第二天之后就没事。

也许长期吃 chia seed 真的帮助不少,

所以还是会继续吃下去,早餐健康点也挺好的。


Chia pudding 和燕麦粥吃了会有饱足感,

但是说真的,我没办法早上吃了这个就耐到午餐时间,

所以大概十点的时候,我会吃点饼干或是泡麦片饮料。

习惯了这样的饮食和作息其实也很 ok,

那就等累积了照片再继续写博文 ~

Sunday, September 17, 2017

Life


九月。

生活变了,心情变了,想法也变了。

这一个月里,依旧不缺喜怒哀乐。

情绪起落是疲惫的,经常忍不住烦躁。

但始终愿意去相信,总会好起来。

#泰国的这款鱿鱼干让人欲罢不能。

超辣又有嚼劲,吃得很过瘾!

从网络找人代购买了十包,

对方很大方的送上其他零食让我试吃。

但没有什么惊喜就是了,咳咳。


#上班族绝对少不了的两个问题,

午餐要吃什么,要去哪里吃。

偶尔来顿丰富的,吃得开心满足。

Big Coconut 的鸡排饭,大份好吃也不贵。


#和吃货友人的聚会肯定离不开吃。

周末下午茶时间来到 Tea Time Cafe,

每一次总少不了他们家的芒果三文治,

配上新鲜水果以及沙拉,好吃不负担。


#前阵子网络上似乎挺流行这款伞绳手环,

我是挺喜欢这类简约风格的首饰,

但看到的价钱都让我下不了手,

于是往淘宝网搜了搜,果然找到了便宜又可定制的伞绳手环。

一黑一红,配上我喜欢的扣环颜色,

两条不到 RM 40,开森 ~


#生活还是少不了爱心便当。

肉燥饭配上沙拉,一罐 Yakult,

以及最近开始吃的 Chia seed 饮料,

不健康中来点健康。


#最近的新玩意是项链 diffuser。

选择了可以让心情愉悦的 grapefruit 精油,

偶尔闻到清新的葡萄柚味道,心情的确会变好。


#最近都在研究 chia pudding,没想到口感挺好的,

当早餐不负担,却又挺好吃的。

首 try chia pudding 是浸泡在山药紫米饮料里,

滴上两滴余仁生的蜜糖,味道很香。

Toppings 选了葡萄干和苹果。


#第二次的 chia pudding 是之前留下的,

这次配上 milo 燕麦粥,

toppings 则是杏仁,葡萄干以及黑白芝麻。

这样的搭配虽然有点怪,但是真的蛮好吃的。


#吃了两天的健康早餐,来点罪恶的。

古晋人的 typical 早餐,吃了一碗不只罪恶,

就连身体也负荷不了,胃不怎么舒服。


#第三次的 chia pudding 依旧是之前留下的,咳咳。

不过这紫米山药 chia pudding 真的很好吃,味道我好爱。

这次放了杏仁片,葡萄干, flaxseed 和草莓片。

果然加上水果,口感更棒 ~


#健康过后再来点罪恶的。

炎热的午餐时间,享用 Sunny Hill 的冰淇淋。


#第四次的 chia pudding 准备了绿茶口味的,配上绿茶牛奶燕麦粥。

撒上杏仁,芝麻以及草莓,味道比我想象的好,

绿茶味浓浓的好喜欢。


接下来也努力过好生活,

继续研究我的 chia pudding,

继续大吃大喝,科科。