有时候，有时候。

告诉自己，哭一哭就好了，

没什么事情过不去。

告诉自己，一个人也很好，

不都是自己熬过来的。

告诉自己，放开了就别挂念了，

舍不得只会更揪心。

告诉自己，要快乐一点，

时间会比较快过。

想念就想念吧，

疼了就会怕，

怕了就不会再想。

别投入了，

伤的不都是自己。

属于你的就会是你的。

不属于你的，

你多努力也没用，

真的。

Dear 三月。

想说在新年结束以前，在迎来三月以前，

至少写篇博文。

这一年感觉挺好的，目前为止。

美好的新年，愉快，充实。

虽然红包少得可怜，

但是吃得好，玩得爽，不忧不愁。

我总是告诉自己，把心态调好才能把生活搞好。

我想这是真的吧，

至少对我而言是实用的说法。

为生活努力是必需的，

但自己也得勇敢坚强的撑下去。

怕辛苦，怎能熬到最后看见彩虹。

感恩所拥有的，如此美好，如此真实。

我也害怕有一天，会分不清现实与虚拟。

所以多去体会生活，才会知道身边的才是真的。

曾经的，无论真假，都是过去。

放下，才能放过自己，迈向前方。

愿一切安顺美好。

Life

啊，好久没有整理手机相册。

满满的照片，满满的生活。

果然占据我生活的都是食物啊 ~

#手捏饭团当爱心便当。

第一次捏得还算成功，里头馅料放了泡菜，

整个很好吃，超爱的。

只是份量太多了吃不完。

#韩国超辣拉面流行了很久，我始终不敢尝试。

这天偶然买下一包，但因为怕辣伤胃，

所以辣酱只放了一半，加多汤，再撒上芝士粉，

不辣但整体味道有点淡。

#Oreo 布朗尼卖相好满意，味道偏甜但是我的得意之作之一。

#为了爱心便当起了一大早，

准备了马铃薯泥和培根包香肠。

挺费劲的，我想这辈子大概也就这一次吧 ~

#随着损友们搜寻宵夜，满是罪恶感的沙爹。

味道超棒！

尤其是羊肉嫩嫩的口感，咬下去的瞬间，我都要融化了。

阿斯 ~

#曾经让我好爱的咖喱饭，是幸福的午餐。

#这次的爱心便当，原本我是要捏饭团的。

但是饭却一直散开，哭哭 ~

所以我把饭团变成捞饭了。

#新开的 Taka Patisserie，食物看起来诱人精致。

只是味道嘛，我觉得还好而已，不至于惊艳。

环境太吵杂，

外带回家吃比较舒服自在。 

#去 Spring 逛街总不例外的点上日式便当，冰品以及菜汤。

最近的日式便当味道变得不怎么样，好可惜。

#原本很开心办公室附近开了好吃的烧腊摊位，

份量大味道好价格合理，

没想到貌似只开了一个月就关了 ?!

哭哭 ~

#最近很努力在增肥，因为太多手信，吃个不停。（掩脸

终于吃到了日本超著名的白色恋人 ！

啊 ~ 入口即化的口感好幸福好幸福。

实至名归，是好吃的 ~

#老妈准备的爱心便当，色香味俱全。

虽然我把胡萝卜乱插一通看起来不好看，但是整体我还是好喜欢。

#偶尔也想带点不一样的爱心便当。

水饺汤吃了很幸福。

#再来爱心便当，肉燥饭搭配沙拉以及桃胶糖水。

#颜色不怎么样的爱心便当，咳咳。

太多黄色，不过味道还是棒棒哒 ~

（写到这里忍不住往下 scroll 看看还有多少照片。

然后……阿斯。

怎么那么多食物照片 ?!

怎么那么会吃 ?!

掩脸中）

#那是十分热衷于燕麦粥以及 chia pudding 的时期。

现在有点吃腻了，可偶尔吃一吃还是感觉挺健康。

#某天随意逛街发现原来有 Magnum 的巧克力呀。

买了黑巧克力，里头有可可脆片，味道不错。

#补货记，那时候好勤劳烤杏仁和南瓜子啊。

现在已经懒惰了，上一次烤好象是一个月前 ?

（掩脸

#那段时间曾经很爱燕麦粥。

现在……偶尔也会腻了。

#在办公室除了做工，第二件重要的事情就是吃 ~

台湾凤梨酥，好象是很著名的一家。

味道还不错。

#爱心便当有 wrap 和水果。

少了沙拉感觉有点空虚，不过这一次的 wrap 挺好吃的 ~

#细心摆盘的燕麦粥。

往事不堪回首，掩脸中。

#前段时间很疯安慕希，疯得我去买了一打回家放着。

可是吃久了也真的觉得无趣了，

好想念其他优格，可还得先把家里的存货解决才能买新的。

#Pine Garden Hotel 的 set lunch，我点了奶油鸡饭。

味道 ok，环境不错。

整体算是中规中矩，我只去了一次。

#办公室增肥日记。

第一次吃这款巧克力，挺好吃的，

貌似是和 nutella 同家生产的。

#办公室又再增肥日记。

泰国的 bento squid 偶尔吃一吃就会让我们疯狂。

只是这一次连续吃了好多天，再次腻了。

#古早味蛋糕，我喜欢吃也喜欢做。

松松软软，成品让我很有满足感。

下一次想试试其他口味的古早味蛋糕，巧克力貌似不错 ~

#健康早餐，搭配香蕉真的特别好吃！

#某个休假日午餐来吃便宜快餐，

两盘才七块钱，好吃实惠！

#午餐后的甜品是 Sunny Hill 冰淇淋。

Pandan 口味好甜，我没有很喜欢。

下篇继续我的吃货日记 ~

Dear 2018

终于迎来了 2018，是雀跃的。

虽然 2017 结束得不怎么样，2018 也来得不尽人意，

但我依旧感恩这样的日子。

生活就是有起有落，才算精彩。

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2017 年最后一天，和朋友们约了一同倒数。

身边朋友们如此真实的陪伴着，很温暖。

认识了好多好多年，

中间真的历经许多，

争执啊，距离啊，还有成长，

到最后，依旧有着他们，

我们，还是我们。

其实真的感激有着这几位，

话不用多，彼此懂得，相知相惜，已足够。

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新一年工作的第一天，和四天休假告别。

原来投入了工作，

遇见了熟悉的人，实实在在的和朋友们聊天说笑之后，

才知道很多事情都可以冲淡的。

需要的是最真实的那些，而不是虚拟的却又容易影响自己的。

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看回以前的照片，发现那时候开心多了。

这些年，过于情绪化，过于负面，

让自己如此不开心其实又有什么意义。

他们说年轻时的个性会反映在日后中年的模样，

我想再这样下去，

中年后的我会是个满面皱纹且神情暗淡无光的老 auntie。

所以希望接下来，可以快乐一些，活跃一些。

生活是为自己的，无需为别人，

真心快乐才最重要。

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2018，请加油。

Hello Christmas

2017 来到了尾声，

每一年还是忍不住惊叹，时间过得真快。

这一年挺好，

好的坏的都收下，

接着迎接新一年，继续坚强，继续生活。

回望那些度过的，

原来记住的都是美好的，

那些不开心的只在发生的当下显得重要，

现在，其实早已记不清。

感谢每一个日子，

辛苦的，幸福的，

好的留在心里，坏的随时间消逝。

感谢那些一直都在的人们，

相伴的，相守的，

想起的时候满是温暖。

感谢自己，

还在。

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回顾这一年，

得到了学士文凭，

（重重难关，终于完成学业）

生活圈子添加了几位，

（新同事，新朋友）

参与了许多聚会，

（烧烤会，不会喝酒硬要喝然后起酒膜，替朋友策划的联谊会，

平安夜倒数，第一次的桌球体验，等等）

开始了运动，

（跑步，gym，不规律但至少有个起步）

饮食控制。

（戒油炸食物，营养早餐，体重下降是最好的鼓励）

生活平凡却不失精彩，

也许不够好，

但我珍惜着。

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接下来的 2018，

愿身边的人平安喜乐，

愿工作加薪，

愿自己运动规律也继续调整好饮食习惯，

愿自己每天可以快乐多一点。

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圣诞，愉快。

十一月。

我几乎连一个月一次的更新都要错过了。

十一月，挺好的。

有些感伤，感触，但无论如何，就快结束这个月份了。

对于生活总有很多感想，

不知道是感慨，还是纯粹爱胡思乱想。

似乎也历经了许多起伏，内心好像又多了些什么，少了些什么。

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有些东西，你以为再也不会触碰，可机缘巧合之下还是会回来的。

重新回到那个青春时期疯狂沉迷的游戏，

寻回了好多熟悉的人，

内心激动无比，却又满满感动。

想起以前的我们都在谈论着上课以及考试，

而现在我们聊着工作，埋怨着生活。

未曾见过，却那么真实。

还有原本以为再无交集的那个人，

缘分还在的，也许朋友的关系比较适合我们。

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生活有很多的不公平，

别人轻易得到的，也许你拼了命也还是争取不了。

在羡慕着别人的同时，其实也该看看自己拥有的，

因为老天爷自会为你安排为你准备最适合你的。

所以，学着不要去奢求，

从平凡里，找到那份幸福吧，

我这样告诉自己。

现阶段所拥有的，已经足够。

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结束十一月，接下来是圣诞月。

愿一切美好，平安。

Chia Pudding + 燕麦粥日记。

前阵子下定决心调整饮食习惯，

少糖，戒油炸，减少饮料以及饭量。

另外，也把早餐换成了 chia pudding 以及燕麦粥。

本以为我无法坚持这样无趣无味的无聊早餐，

意料之外的，我爱上这样的健康食物，

并且持续到现在。

而这段时间的饮食调整让我的胃病减轻了许多，

也许是因为早餐不再吃面包大大减少了 gluten 摄取量，

也许是 chia seed 发挥作用帮助消化，

总之，最近的身体状况似乎比以往好多了。

Chia pudding 和燕麦粥的做法很简单，

我都是每隔几天准备一罐的份量，

早上醒来从冰箱里拿出来回温，加上  toppings 即可享用。

口味和 toppings 都可随意更换，

其实不无聊，健康食物也可以很好吃。

我喜欢把食物摆好，让卖相好点，看起来比较有食欲，

于是习惯性的为每天的早餐拍照，

不知不觉收了不少照片，

就想说也 po 在部落格里吧 XD

#绿茶 chia pudding，草莓，玉米片以及杏仁条。

个人偏爱加上坚果类，香香脆脆的很好咬，

水果类也是 chia pudding 和燕麦粥的好搭配。

#Chia pudding 也可以搭配 yogurt 一起吃，

我偶尔会 chia pudding + 燕麦粥 + yogurt 三样搭着，

超有饱足感。

#绿茶口味的 chia pudding 加了蜜糖，味道很香。

可后来看见文章说其实 chia pudding 或燕麦粥加甜的话，

反而造成糖份摄取过多，对身体造成负担。

不确定是否这样，但我是觉得早餐吃比较甜也挺不健康的，

加上在减少糖份，于是后来的燕麦粥和 chia pudding 都不加糖了。

#尝试过几种口味，

最爱的是紫米山药饮料浸泡的燕麦粥和 chia pudding。

（余仁生的紫米山药粉好香好香 ~ ）

南瓜子也是最爱的 toppings 之一！

偶尔加点 flaxseed，好像比较健康。

Flaxseed 其实应该要磨碎才能被肠胃吸收，

但我努力磨了却还不够碎，所以我放弃了，

就这样吃下去再拉出来吧 ~

# 黑白芝麻炒香了之后当 toppings 也不错，

其实我也不知道这样吃芝麻好不好，

我只是家里有什么就放什么，科科。

# 一天的 chia seed 摄取量建议不超过 5g，

但我通常就是 1 - 2 汤匙的 chia pudding 份量。

过后要多喝水，因为 chia seed 吃多了饮水量不够的话反而会导致便秘，

而目前我这样的吃法是对身体没有什么负面影响。

#香蕉，是我心目中的 top 1 topping。

香蕉就是神啊，搭配燕麦粥更是绝配。

所以家里有香蕉的时候就很开心有木有，

香蕉好好吃，南瓜子也很好吃！

# 奇异果搭配燕麦粥 chia pudding 我也很喜欢，

但是尽量选比较熟透的，软软的也比较甜，

我都会避免空腹吃酸的食物，免得伤胃。

#奇异果太熟透的时候，就把它弄成果泥，

这样就不会觉得恶心了 XD 

自家烘烤的南瓜子无需调味就很香，简单也可以很好吃。

# 家里没有水果的时候，我就会用葡萄干代替。

因为 chia pudding 和 燕麦粥没有什么味道，

所以我习惯性的加个比较甜的 topping，比较吃不腻。

这天因为放了原味优格所以想说加点蜜糖，

结果太甜了整个很受不了。

# 大爱香蕉搭配燕麦粥！

我的固定 toppings 就是坚果类 / 水果 or 葡萄干 / 芝麻 or flaxseed。

# 最近就是在吃紫薯口味的燕麦粥和 chia pudding，

刚开始吃的时候还会换口味，现在都是懒得换，

一律一样的。

配上蓝莓口味优格，颜色蛮好看。

葵花籽也挺好吃的，但是我比较喜欢南瓜子。

#有时候懒得摆，就全部混在一起。

葵花籽是不错吃啦，但是就感觉好空虚，

不知道是不是因为太小粒了口感比较差 XD

#这天的 toppings 比较丰富，香蕉加柳橙。

其实我真的很怕一大早吃酸的会胃痛，

所以都会先吃几口燕麦粥才开始吃水果。

空腹也不建议吃香蕉，我都是先用燕麦粥垫垫，才吃水果。

#老板娘从日本旅游回来给我带了一包 Calbee cereal。

想说就 cereal 呗，结果一吃惊为天人，

分给同事一半之后赶紧带回家自己收着。

好好好好好好好吃！

超喜欢里面的苹果干，

这款 cereal 搭配 chia pudding 燕麦粥当然就是 ngam ngam hor ~

# 最近一次吃香蕉也许是量多了，胃痛了一整天。

开始担心是否胃病复发，

幸好第二天之后就没事。

也许长期吃 chia seed 真的帮助不少，

所以还是会继续吃下去，早餐健康点也挺好的。

Chia pudding 和燕麦粥吃了会有饱足感，

但是说真的，我没办法早上吃了这个就耐到午餐时间，

所以大概十点的时候，我会吃点饼干或是泡麦片饮料。

习惯了这样的饮食和作息其实也很 ok，

那就等累积了照片再继续写博文 ~